Мобільний додаток
Ще більше зручності! Миттєві сповіщення про всі актуальні події вашого профілю!
Всім привіт.
Трохи передісторії. Нещодавно був у свого лікаря на плановому огляді, і, на жаль, результати МРТ виявилися не надто втішними…
Зважаючи на мій малорухливий спосіб життя, а також на те, що Славутою я їжджу навіть у магазин чи у справах на кілька кілометрів, руху в моєму житті стало критично мало. Як наслідок — проблеми зі здоров’ям дали про себе знати.
Лікар призначив медикаментозне лікування, легку гімнастику, спортзал, басейн і, що найголовніше, — якомога більше руху.
Зараз я на Славуті доїжджаю лише до місця збору, звідки нас уже розвозять на об’єкт на Mercedes Vito. Фактично це всього 4–5 км без заїздів у супермаркет чи на заправку. І я зрозумів, що навіть цю дистанцію можна використовувати з користю для себе.
Саме тому було прийнято рішення придбати велосипед. Уже навесні планую почати регулярно їздити ним — не лише заради економії чи експерименту, а передусім заради здоров’я та руху.
Час щось змінювати.
Справжній квест було занести коробку
Моя Славута повністю вкрилася льодом у дворі, і відчинити двері так і не вдалося. Тож довелося телефонувати другові, щоб допоміг довезти велосипед додому.
На щастя, у нього Chevrolet Captiva. Склавши задній ряд сидінь, через багажник ми таки запхали коробку з велосипедом — і вирушили додому.
На жаль, додати велосипед як окремий вид транспорту на DriverTop мені не вдалося, тому відкриваю рубрику «Велобудні». Далі буде цікаво…
Я свій MTB восени переробив на електро, але поїздити не встиг. Тепер чекаю весну.
Прогрес не стоїть на місці, все вже придумано 😉, так що нічого смішного нема.
Але звісно електро комплект вартує грошей, а не 10 к, тому переконувати нікого ні в чому не збираюсь.
Крутіть, головне щоб на здоров'я.
Велосипед - це в основному кардіо + тренування певних груп м'язів ніг. Для повноцінного здоров'я, особливо спини, цього недостатньо.
Басейн - при бажанні, для задоволення. Його лікувальний ефект значно перебільшений, а при неправильній техніці ще й нашкодити може.
І ще я не зрозумів про зміщення диску хребта. Такого не буває. Мало місце реальне зміщення хребця, тобто спондилолістез? Тоді це серйозно і потребує дійсно фахового лікаря. Але такі патології - рідкість. Може ви щось не так зрозуміли?
І бажаю успіху в оздоровленні. На власному досвіді знаю, як прикро відчувати себе інвалідом, але тренування творять дива.
І тойво. Тренування тепер назавжди, до кінця життя. Бо варто повірити, коли стане краще, що все минуло, і закинути - отут воно і повернеться. І наша пісня гарна нова, починаєм її знову.
Якщо отой задній аморт на рамі можна заблокувати - заблокуйте.
То красиво, але найгірше що може бути на вєліку. Велику частину зусиль які Ви будете докладати на педалі буде йти не на рух педалі, а на стиснення\розтиснення амортизатора. Тобто КПД - втрачається. Це те саме що на педалі поставити пружини.