Прокачка сцепления и тормоза

Система каким-то образом завоздушилась — стала плохо включаться первая передача, педаль тормоза стала ватная, один раз еле затормозил — чуть маршрутку не догнал. Через день ехать на море — попросился к сотруднику в гараж, он мне и помог прокачать сцепление и тормоза. После прокачки — можно не очкуя тормозить и на гашетку давить смело )