Вопрос по маслу и охлаждающей жидкости

Хотелось бы узнать или услышать советы какое моторное масло заливать в наши моторы 1.6 akl?
Сколько масла нужно в наш двигатель? Какой фильтр лутше брать?
Какую охлаждающую жидкость заливать?

По маслу думал залить mobil 3000. Только какое лутше 5w30 или 5w40?

Всем спасибо.