Опять вопрос! По шумоизоляции

Нужен совет знающих! Подходит дело к шумоизоляции! Хочу клеить фирмы STP нужен совет знающих или тех кто клеил! Сколько метров квадратных покупать Где купить может кто подскажет! Какую куда клеить?
Я смотрел некоторые темы так люди делают бутерброд из трёх слоев!
Короче слушаю ваши советы!
Уже оклеено потолок и две двери