Кто что скажет про масло в коробке?

Вот думаю что это будет первая машина в которой я поменяю масло в коробке. Кто что скажет какое лутше заливать и сколько надо?
Коробка передач механика.
Плюс стоит ли менять свечи и вв провода? Работа движка вроде норм…но тока я проехал уже не меньше 50 000км.а когда до меня меняли хз…