Регламент замены масла в двигателе 4g92?

Доброе время суток!
Столкнулся с вопросом по замене масла в двигателе, на каком пробеге его осуществлять?
Пошуршав в интернете наткнулся на цифры 10 000 ( лучше 7000 ) и на 10 000 ( лучше 5000 ) и растерялся. Что посоветуете ?
Машина у меня первая, досталась мне 4g92 1.6 с пробегом в 142 000 км, на 144 233 км залил масло (хрен его знает что там было раньше ) Castrol magnatec 10w40 обозначил себе отметку в 149 000. А вот теперь думаю правильно ли я сделал.
Всецело жду ваших советов.
Спасибо.