Кроссфит

Здравствуйте, друзья.

Сегодня хочу рассказать Вам о кроссфите. Кроссфит — это напрвление физических тренировок, которое способствуйет развитию не только силы, но и выносливости спортсмена. Есть различные программы тренировок: выполнить все упражнения за минимальное время или же сделать максимум кругов за ограниченое время. Сами тренировки включают в себя упражнения с собственным весом, упражения тежелой атлетики, работа с скакалкой и тумбами. Так же весомым плюсом кроссфита есть то, что он помагает как сбросить лишний вес, так и набрать мыщечную массу.

А что думаете Вы по этому поводу?

Спасибо за внимание. С уважением, pblazhuk.